Kupasha moto miguu na haradali husaidia kupambana na homa, mafua, koo na homa ya kawaida. Kwa sababu ya athari ya joto na ya kuwasha ya ndani, kupona hufanyika haraka. Huna haja ya chochote maalum kwa utaratibu, tu haradali na soksi zenye joto za sufu. Na hii ni karibu kila nyumba, kwa hivyo unaweza kuanza utaratibu.
Ni muhimu
- - poda ya haradali;
- - maji ya moto;
- - soksi za pamba za sufu;
- - kitambaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Andaa mapema kila kitu unachohitaji kupasha moto kwa njia "ya mvua": bonde, maji yanayochemka, unga wa haradali, kitambaa na soksi zenye joto za sufu. Mimina maji kwenye chombo na uipunguze na maji baridi, hali ya joto inapaswa kuwa kama miguu yako tu inayoweza kuvumilia. Kuwa mwangalifu, hauitaji kumwaga maji ya moto, unaweza kujichoma. Ongeza kijiko moja cha haradali isiyo na kichwa kwa maji na koroga kwa upole.
Hatua ya 2
Weka miguu yako kwenye bonde la maji na ukae kwa dakika 15-30 (kwa muda mrefu iwezekanavyo). Kutoka hapo juu, ni bora kujifunika blanketi, kwa hivyo utatoa jasho, na, ipasavyo, utapona. Ongeza maji ya moto maji yanapopoa, vinginevyo athari ya utaratibu itadhoofika.
Hatua ya 3
Toa miguu yako nje ya bonde na uyakaushe vizuri na kitambaa. Vaa soksi zako mara moja na ulale. Joto ni bora kufanywa kabla ya kwenda kulala, ili baadaye usipeperushwe popote, kwa sababu hata upepo kidogo unaweza kusababisha shida ya ugonjwa. Ikiwa una joto la juu, basi huwezi kuwasha miguu yako kwa njia hii, inaweza kuongezeka tu.
Hatua ya 4
Ikiwa hautaki joto miguu yako ndani ya maji, kisha mimina haradali kwenye soksi za sufu (1-2 tsp). Vaa soksi nyembamba za pamba miguuni, na soksi za sufu juu, ambayo haradali hutiwa ndani. Tembea na compress kwa karibu masaa 2-3, unaweza kwenda kidogo, isipokuwa, kwa kweli, unapata usumbufu mkali. Chaguo hili la kupasha moto miguu na haradali linaweza kutumika hata mbele ya joto.
